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研究显示:保持健康的生活方式可使人延寿7年

2017年07月21日 15:50 来源:中国新闻网 参与互动 

  中新网7月21日电 美国侨报网近日刊文称,一项新出炉的研究显示,保持健康的生活方式,不做出危险行为,会使人的预期寿命延长7年。适度健康的生活方式足以让人们获得更长的寿命,避免肥胖、不吸烟、适度饮酒对很多人而言,并不是很难做到。

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资料图:晨跑的民众。 中新社记者 富田 摄

  文章摘编如下:

  据合众国际社报道,德国马克斯普朗克人口研究所主任米尔斯莱(Mikko Myrskylä)指出,医疗技术改善通常被认为是促进人们更健康、更长寿的保证。而他们的研究表明,健康的生活方式也可以在不花费任何成本的情况下,足以保证人们享受一段更长、更健康的人生。

  他表示,适度健康的生活方式足以让人们获得更长的寿命,避免肥胖、不吸烟、适度饮酒对很多人而言,并不是很难做到。

  这一发表在《健康事务杂志》(Health Affairs)上的研究发现,从1998年至2012年,美国有超过1.4万名年龄在50岁到89岁之间的人,他们从不吸烟,也不肥胖,这些人比一般人的寿命长4到5年。

  研究人员还发现,适度饮酒的人比一般人多活7年,其平均寿命甚至超过了日本人,日本人在全世界以长寿而著称。

  米尔斯莱指出,虽然通过医疗手段也能延长多年的寿命,但这种生活的质量并不高,而通过保持好的生活方式所延长的寿命,一般都与健康的身体条件相关,也就是说,这种方式延长的寿命更有生活质量。

  该研究发现,不超重、从不吸烟和适量饮酒的男性,比吸烟、超重和过度饮酒的男性平均寿命要长11年;女性之间的差距甚至更大,高达12年。

  米尔斯莱指出,他们的研究结果表明,专注于预防是非常重要的。那些避免从事危害健康行为的人,正在获得非常长寿和健康的生活。“针对健康行为实施有效的政策干预措施,可帮助更多人实现健康效益”,他说。

【编辑:孟湘君】
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